Ndax njegenleen ëmb yi am njariñ?

Ay njegenaay ci ëmb gi dañu leen di defar ngir jigéen ñu ëmb. Dañu wuute ak njegenaay yi ñuy faral di def, te dañu am njariñ ci jigéen ñu ëmb. Dañuy gëna dooleel nelaw ba noppi di féexal seen xol ci biir. Ci wàllu ëmb ci ginaaw, mën nañu la jàppale itam nga mëna am doom. Kon soo jëfandikoo njegenaay ëmb ci njegenaay dafay am njariñ yu bari.

1. Dafay gëna yokk nelaw: Ci ëmb, abdomen bu am doom ju ëmb dafay gëna yokk ndànk, te loolu mën na indi jafe-jafe noyyi sooy nelaw. Benn njegenaay buy ëmb mën nga nelaw ba noppi wàññi coono bi.

2. Wàññi Pressure Abdominal: Def benn njegenaay ëmb ci suufu biir wala ci diggante tànk yi ci jamonoy nelaw, loolu mën na tax nga mëna nelaw bu baax, aar ndigg li, biir, ak tànk, ba noppi di wàññi pression abdominal.

7 Jëfandikoo benn njegenaay ci ëmb bi mën na jàppale - eksiñe, di jàppale ci defar position fet bi.